Les archives

Adopter un nouveau rythme de vie à la retraite tout en restant motivé·e

Le premier piège serait de vouloir reproduire à l’identique le rythme que vous aviez pendant votre carrière. La retraite est, avant tout, une libération des contraintes horaires externes, elle vous offre la précieuse possibilité d’écouter...

Premières semaines de retraite : entre planification et improvisation, quelle voie choisir ?

Les premières semaines après la fin de sa carrière sont cruciales. Nombre de retraité·es soulignent que cette période agit souvent comme un "sas de décompression". Après des décennies de routine professionnelle rythm...

Accompagner la transition vers la retraite : des activités pour se réinventer

La transition vers la retraite est un moment idéal pour prendre du recul et réfléchir à ses aspirations profondes. Avant de vous lancer dans de nouvelles activités, posez-vous quelques questions : Quelles sont les passions ou projets que...

Retraite : Trouver l’équilibre entre apaisement et engagement

Durant la vie active, le rythme est souvent cadencé par les exigences extérieures. À la retraite, ces obligations s’effacent, laissant place à une grande liberté. Si cet espace inexploré est inspirant, il peut aussi devenir déstabilisant. Selon une étude...

Comment structurer vos journées à la retraite pour un quotidien épanoui ?

La retraite est enfin le moment où vous n’êtes plus soumis·e à des horaires imposés. Cela ne veut pas dire qu’il faut vivre dans le chaos ou "au jour le jour". Un rythme personnel, adapté à vos envies...

Comment mettre à profit son énergie après une vie professionnelle bien remplie ?

Plusieurs études montrent que le fait de rester actif physiquement et mentalement après la retraite augmente l’espérance de vie et améliore le bien-être. Selon l’Organisation mondiale de la santé, les personnes qui s'engagent dans...

Retrouver sens et élan après la retraite : comment éviter le sentiment de vide ?

Comprendre les effets psychologiques du passage à la retraite

La retraite met un terme à une forme de régularité, souvent millimétrée par les horaires, les objectifs professionnels, les relations collègues-clientèle, et autres rituels du quotidien. Nous passons, en moyenne, 35 à 40 années de notre vie à rythmer...

Rebondir après la retraite : comment réinventer son emploi du temps ?

Après des décennies de vie professionnelle où tout était réglé comme du papier à musique, l’absence d’un cadre peut surprendre, voire désorienter. Selon une étude de l'IFOP, près de 37 % des nouveaux retraités ressentent...

La retraite : une métamorphose des repères quotidiens

L’un des changements les plus marquants avec la fin de l’activité professionnelle, c’est la perte d’une structure imposée. Horaires à respecter, réunions planifiées, pauses-café rituelles… La vie professionnelle nous fournit un cadre rassurant, parfois...

Anticiper le changement de rythme à la retraite : Conseils pour une transition réussie

Pour beaucoup, le travail n’est pas seulement une source de revenu. C'est un organisateur de nos journées, un cadre social, et une part de notre identité. D’après une étude de la DREES (Direction de la Recherche...